Trabajar con las defensas naturales de su cuerpo ( divulgación)

Trabajar con las defensas naturales de su cuerpo

La única manera de trabajar con su cuerpo de defensas naturales es darle lo que se necesita para poder funcionar con un rendimiento óptimo. La sabiduría médica convencional sostiene que los recursos hechos por el hombre, como las vacunas son superiores a los proporcionados por la naturaleza, pero no hace falta ser un científico para entender que los productos químicos tóxicos y conservantes inyectados en el cuerpo junto con antígenos no es una forma legítima de mejorar inmunidad .

Para mejorar su inmunidad, debe mejorar su relación con la naturaleza y la medicina que ofrece, que se ha demostrado que mantener a la gente sana durante miles de años. En este caso, un enfoque en los alimentos y las hierbas que tienen fuertes propiedades antibacterianas y antivirales de curación es de primordial importancia, junto con la mejora de la función del sistema inmune y la eliminación de los alimentos que suprimirlo.

Antibacterianos alimentos, hierbas, y soluciones para iniciar el consumo regular

A pesar de que el Ébola es un virus, que sólo tiene sentido para iniciar la limpieza de las bacterias dañinas en su sistema digestivo para que su sistema inmunológico funcione correctamente. Esto permitirá que haga su trabajo de manera más eficiente, lo que es una necesidad cuando se trata de infecciones más letales como el Ébola.

alimentos y hierbas antibacterianas a considerar, incluyen:

• Ajo
• Cebolla
• La cúrcuma (Curcuma longa)
• jengibre
• limón
• pimentón
• Menta
• Canela
• Clavo
• Arándano
• Caléndula
• Echinacea
• raíz de la uva de Oregón
• El sello de oro
• raíz de malvavisco
• Uva Ursi
• Milenrama
• Plata coloidal

La mayoría de estos alimentos y las hierbas se pueden utilizar de muchas maneras diferentes en cada día de la preparación de alimentos, pero la forma más potente para recibir sus beneficios a través de tinturas, cápsulas, tés, aceites esenciales y jugos recién prensados. Algunos de ellos son antivirales, así (como el jengibre, el ajo, el arándano rojo, plata coloidal, y Echinacea).

Abastecerse de hierbas antivirales

En el caso de que el Ébola se encuentra en su región, o se sospecha que puede tener una infección, es posible que desee considerar lo siguiente como parte de su defensa natural:

• Uña de gato (uña de gato)
• Pau D'Arco
• Astrágalo
• La baya del saúco
• Bálsamo de limón
• Raíz de regaliz
• Hoja de olivo
• Aceite de oregano

Estos combatientes virus probados proporcionarán otra capa de protección a su plan general de apoyo inmunológico. Consumir inmunes fortalecimiento de alimentos, hierbas y nutrientes

Junto con estos alimentos y las hierbas, también es importante tener en cuenta aquellas cosas que ayudan a consolidar un sistema inmune fuerte, como por ejemplo:

• hierbas adaptogénicas (Reishi, ginseng siberiano, el astrágalo, Gynostemma, uña de gato, palo de arco)
• Hígado apoyo hierbas (cardo, raíz de diente de león, raíz de dársena amarilla, raíz de bardana, alcachofa, cúrcuma)
• La vitamina C (camu camu, cereza acerola, guayaba, pimientos, col rizada, naranjas)
• La vitamina D (la luz del sol y / o aceite de hígado de bacalao fermentado)
• Zinc (suplemento o semillas de calabaza)
• Los probióticos (suplemento o considerar el chucrut, el kéfir de coco, vinagre de sidra de manzana, y kombucha)

Los alimentos, hierbas y nutrientes ingeridos mencionados proporcionarán su sistema inmune con beneficios excepcionales, y pueden ser consumidos en toda la comida, cápsulas, tinturas, y el té.Puesta a tierra es útil también.

Alimentos zanja y comportamientos que inhiben el sistema inmunitario Otro factor muy importante para desatar su sistema inmunológico es detener el consumo de alimentos y la adopción de conductas que deprimen la misma. Los mayores culpables en la supresión inmune son:

• El azúcar (especialmente refinada)
• Alcohol
• Lechería
• El maíz, la soja y el trigo (gluten)
• alimentos hidrogenados
• El exceso de proteína animal
• El exceso de ingesta de harina
• Los alimentos altamente procesados
• Estrés crónico
• La exposición excesiva EMF
• sol limitada o suplementos de vitamina D

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7 alimentos "sanos" que en realidad son basura (noticia)

7 alimentos "sanos" que en realidad son basura ( noticia)

El hombre no vive de la politica aunque reciba el sustento de las organizaciones, pero la transparencia y sostenibilidad,  tan ecológicas, tan en boga,tan actuales ,  debieran aplicarse con mayor rigor a unos alimentos que ,en realidad, carecen de nutrientes y comprometen la salud.

1. "bajos en grasa" y los alimentos comerciales "sin grasa"

Las grandes empresas se dieron cuenta hace mucho tiempo que cualquier alimento que puede ser comercializado como "bajo en grasa" se vendería bien, así que diseñaron muchos productos bajos en grasa. El problema es que con el fin de compensar la pérdida de sabor en la reducción de grasa saturada, se cargan estos mismos alimentos con azúcar, que es tal vez igualmente poco saludable cuando se consume en grandes cantidades. ¡Tener cuidado! Si un producto se anuncia como "" bajo en grasa "o" sin grasa ", lo más probable es rellena con edulcorantes químicos o azúcar.

Jugo de frutas 2.

zumo de fruta comercial es probablemente el mayor fraude en la industria alimentaria. Una gran cantidad de zumo de fruta que se encuentra en el supermercado es ni siquiera jugo de fruta real, sino una bebida compuesta químicamente que imita el sabor del jugo - agua azucarada con sabor a frutas.Además, incluso real jugo de fruta 100% es nada saludable. El jugo de fruta no tiene ninguna de las cosas nutritiva encuentra en la fruta real, pero conserva todo su azúcar. Usted sería mejor comer una pieza de fruta.

3. La margarina

En la década de 1980 la industria alimentaria estadounidense inició una campaña de marketing que demonizado alimentos con alto contenido de grasa, como mantequilla, y promovió nuevos productos que podrían reclamar los bajos niveles de grasas saturadas - margarina era uno de ellos. Muy pronto, la gente se dio cuenta de que las grasas trans presentes en la margarina eran tan poco saludable como la grasa saturada. Lo que es más, la margarina está llena de aceites vegetales. Margarina simplemente no se encuentra en la naturaleza - es un producto completamente diseñado, a partir de productos químicos y de ingeniería a gusto como comida. Los estudios han demostrado que la sustitución de la mantequilla con la margarina en realidad no reducir los casos de muerte por enfermedad cardíaca. Comer mantequilla real en cantidades ahorradores. Simplemente no hay razón para comer margarina.

4. trigo integral

Los productos de trigo entero que encontramos en las tiendas generalmente no se hacen de trigo integral en absoluto. comercial de trigo se pulveriza en una harina fina, por lo que es tan malo para los niveles de azúcar en la sangre como el trigo refinado. La verdad es que el trigo integral moderna ha sido bio-ingeniería desde 1960, en la búsqueda de un cultivo más resistente, lucrativa - ser condenado nutrición; no es el mismo de trigo integral comían nuestros abuelos. modernas de trigo, en comparación con cepas de edad avanzada, se ha demostrado que causa más inflamación y colesterol.

5. alimentos orgánicos Comercial

La palabra "orgánico" se ha convertido en un término que los fabricantes saben vende una gran cantidad de producto. Por ahora, es bastante maltratados: los fabricantes han descubierto la manera de cumplir con los estándares requeridos para usar el término, sin dejar de embalaje de sus productos con ingredientes poco saludables. Por ejemplo, un producto orgánico puede contener azúcar de caña en bruto en lugar de azúcar procesada - pero eso no significa que tenga cualquier cantidad de glucosa o fructosa menos, lo que tendría efectos 100% iguales a los de azúcar procesada.

aceite vegetal 6.

Los aceites vegetales como el aceite de soja, aceite de canola, aceite de semilla de uva y otros han sido elogiado por su capacidad para reducir el colesterol en sangre, en ciertos casos. A pesar de que pueden tener algunos efectos reductores del colesterol, que en realidad no disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Usted sería mejor usar grasas y aceites naturales (de oliva, mantequilla) y evitar los aceites procesados.

7. El desayuno de cereales

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Psicoterapia grupal para cuidadores de pacientes (noticia)

La psicoterapia grupal, útil para los cuidadores de pacientes con Alzheimer

Una investigación de la Obra Social La Caixa y la Fundación Pasqual Maragall muestra que la intervención psicológica grupal pautada, reforzada con sesiones de seguimiento, ayuda a mejorar la calidad de vida, la capacidad de resiliencia y el estado de ánimo de los cuidadores de personas con enfermedad de Alzheimer.

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Índice de Desarrollo Humano (IDH) de Naciones Unidas ( civilización)

El Índice de Desarrollo Humano se creó para hacer hincapié en que las personas y sus capacidades —y no el crecimiento económico por sí solo— deben ser el criterio más importante para evaluar el desarrollo de un país. 

El IDH índice también puede usarse para cuestionar las decisiones normativas nacionales, comparando cómo dos países con el mismo nivel de ingreso nacional bruto (INB) per cápita obtienen resultados diferentes en materia de desarrollo humano. 

Estos contrastes pueden impulsar el debate sobre las prioridades normativas de los gobiernos.

El índice de Desarrollo Humano (IDH) es un indicador sintético de los logros medios obtenidos en las dimensiones fundamentales del desarrollo humano, a saber, tener una vida larga y saludable, adquirir conocimientos y disfrutar de un nivel de vida digno. El IDH es la media geométrica de los índices normalizados de cada una de las tres dimensiones.

Para su cálculo se estudian formalmente tres factores clave:

• -Un indicador de salud: la esperanza de vida al nacer.
• 
  
• -Un indicador social: la tasa de alfabetización en adultos (más la tasa bruta combinada de matriculación en educación primaria, secundaria y superior y los años de duración de la educación obligatoria).
• 
  
• -Un indicador económico: El Producto Interior Bruto (PIB) en paridad del poder adquisitivo en dólares (PPA en US$)

Desde 1990 hasta la actualidad, el PNUD ha elaborado 20 informes que han tratado problemáticas diferentes, siendo el de referencia el primero, por razones obvias.

Informes del PNUD

Fuente:  PNUD.

Estos informes incorporan un apartado en el que se detallan elaboradas y útiles clasificaciones estadísticas que hacen referencia a factores vinculados con el desarrollo de los países: el Índice de desarrollo relativo al género, tendencias demográficas, economía y desigualdad, salud y educación o el Índice de pobreza Humana. Siendo la más conocida la correspondiente al Índice de Desarrollo Humano.

La Organización de las Naciones unidas desarrolló este indicador con el fin de examinar las desigualdades existentes entre los diferentes países del mundo y, a la vez, observar la evolución de estos países a lo largo de los años y comprobar si las desigualdades existentes evidentes se acortan o se agravan. El objetivo de este índice es medir el avance medio de un país en función de tres dimensiones básicas del desarrollo humano (PNUD, 2007): vida larga y saludable, acceso al conocimiento y nivel de vida digna.

La combinación de estas medidas da un resultado entre 0 y 1 (mínimo y máximo desarrollo humano, respectivamente). Así, por ejemplo, en el último informe presentado (2011) España presentaba un valor de 0,878, que la ubicaba en el puesto 23 de la clasificación, mientras que en primer lugar estaba Noruega, con un valor de 0,943. Así mismo, en el puesto 187 y último de la clasificación se encontraba Congo, R.D., con un valor de 0,286.

ESTADÍSTICAS SOBRE EL DESARROLLO HASTA 2015

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El G20 se compromete a reforzar las defensas contra el brexit (noticia)

El G20 se compromete a reforzar las defensas contra el brexit

 Las principales economías del mundo harán más esfuerzos para impulsar el crecimiento global y compartir los beneficios de manera menos desigual, dijeron el sábado altos responsables políticos que buscan hacer frente a las secuelas del brexit y al descontento por la globalización.

Los ministros de Finanzas y banqueros centrales del G20 están concentrados este fin de semana en Chengdu, una ciudad del suroeste de China, para debatir cómo actuar ante los desafíos globales, exacerbados por la sorprendente decisión británica de abandonar la Unión Europea.

El fantasma del proteccionismo, avivado con la retórica del "Estados Unidos primero" del candidato presidencial republicano Donald Trump, que también ha hablado de abandonar acuerdos comerciales, también planea sobre la reunión.

"La recuperación continúa, pero sigue siendo más débil de lo deseable. Entretanto, los beneficios del crecimiento deben compartirse de manera más amplia en los países para promover la inclusión", dijeron los ministros del G20 en un borrador del comunicado de la reunión al que tuvo acceso Reuters el sábado.

El borrador, que podría sufrir cambios antes de que publicarse tras el final de la reunión el domingo por la tarde, recoge que el brexit añadió otra incertidumbre a la economía mundial, aunque los miembros del G20 se encuentran "bien posicionados para abordar de manera proactiva sus posibles consecuencias económicas y financieras"

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Economía británica se contrae tras brexit con caída histórica del PMI (noticia)

La economía británica parece estar contrayéndose a su ritmo más rápido desde la crisis financiera a raíz de la votación del mes pasado a favor del brexit, según un índice de actividad empresarial que registró la mayor caída en sus 20 años de historia.

Las lecturas provisionales de los índices de gestores de compra Markit mostraron que el sector servicios -uno de los pocos motores del crecimiento económico británico- fue especialmente castigado por la decisión de abandonar la Unión Europea, al hundirse los pedidos y desmoronarse la confianza.

El PMI para el sector servicios cayó a 47,4 en julio desde 52,3 en junio, su caída más pronunciada desde que comenzaron los registros en 1996 y la peor lectura desde marzo de 2009, cuando la recesión económica global estaba en su momento bajo. Los economistas consultados por Reuters esperaban una caída mucho menor, hasta 49,2.

La evidencia de una fuerte caída de la actividad en una amplia franja de la economía británica podría alarmar al Banco de Inglaterra, que está tratando de decidir con cuánta agresividad tiene que actuar para amortiguar las turbulencias provocadas por el referéndum.

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Los primeros datos económicos de importancia producidos en Gran Bretaña  después del referéndum sobre la UE son devastadores. Una recesión parece prácticamente segura. Libras y precios de las acciones caen.Ahora todo el mundo está esperando la intervención del banco central.

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El FMI reduce su pronóstico de crecimiento mundial por el brexit (noticia)

El FMI reduce su pronóstico de crecimiento mundial por el brexit y advierte de los riesgos para las perspectivas

19 de julio de 2016

“El voto a favor del brexit implica un aumento sustancial de la incertidumbre económica, política e institucional, la cual se proyecta que tenga consecuencias macroeconómicas negativas, sobre todo en las economías avanzadas de Europa”, según la Actualización de las Perspectivas de la economía mundial del FMI publicada hoy.

“El brexit nos pone un palo en la rueda”, afirmó Maury Obstfeld, Economista Jefe y Consejero Económico del FMI. Y en el informe se señala que como este proceso todavía está en una etapa muy incipiente, es muy difícil calcular las repercusiones que pueda tener a más largo plazo.

Las economías del Reino Unido y Europa serán las más golpeadas por los efectos del referéndum celebrado el 23 de junio, el cual provocó un cambio de gobierno en Gran Bretaña. El crecimiento mundial, que de por sí sigue siendo lento, se verá afectado como consecuencia de ello, lo que obligará a las autoridades económicas a reforzar sus sistemas bancarios y ejecutar los planes establecidos para llevar a cabo las reformas estructurales que son muy necesarias.

En particular, las autoridades de política económica en el Reino Unido y la Unión Europea deben contribuir de manera decisiva a reducir la incertidumbre que podría debilitar aún más el crecimiento en Europa y otras regiones del mundo, señaló el FMI. También instó a las autoridades a formular un “proceso de transición hacia el nuevo marco de relaciones comerciales y financieras que regirá después del brexit” que sea “ordenado y previsible y preserve en la mayor medida posible los beneficios generados por el comercio entre el Reino Unido y la Unión Europea”.

El crecimiento mundial se mantiene débil, y el crecimiento en el Reino Unido ha sufrido un duro golpe

El FMI proyecta un crecimiento de la economía mundial del 3,1% en el presente año y 3,4% en 2017 (veáse el cuadro). Estos pronósticos representan una revisión a la baja de 0,1 puntos porcentuales para ambos años con respecto a la edición de abril de Perspectivas de la economía mundial (informe WEO, por sus siglas en inglés) del FMI.

La economía del Reino Unido crecerá al 1,7% este año, señaló el FMI, 0,2 puntos porcentuales menos que el pronóstico de abril. El próximo año, el crecimiento en este país se desacelerará al 1,3%, una reducción de 0,9 puntos porcentuales con respecto a la estimación de abril y la mayor revisión a la baja de todas las economías avanzadas. En lo que se refiere a la zona del euro, el FMI elevó su pronóstico en 0,1 puntos porcentuales para este año, al 1,6%, y lo redujo en 0,2 puntos porcentuales para 2017, al 1,4%.

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Los sensores en neumáticos Continental leerán la profundidad del dibujo, la presión y la carga de los neumáticos (tecnología)

Los sensores de neumáticos Continental leerán la profundidad del dibujo, la presión y la carga de los neumáticos ( tecnología)

El I+D+i (Investigación, Desarrollo e innovación) del Grupo Continental sigue dando un paso adelante para la industria de la automoción, acaba de anunciar que sus sensores de presión Continental In-Tire no sólo serán capaces de leer la presión de los neumáticos, sino también la carga y la profundidad del dibujo a partir de 2017, avisando en su caso al conductor sobre la recomendación de cambiarlos.
Continental explica en su comunicado que “la estrecha cooperación entre la electrónica y el equipo de desarrollo de neumáticos de Continental, proveedor mundial del automóvil, sigue dando sus frutos. Los futuros sensores de presión de neumáticos serán capaces de detectar si es necesario un cambio de neumáticos debido a una profundidad del dibujo insuficiente”.

Los especialistas de Continental detallan que “el software inteligente lo hace posible, ya que calcula la profundidad del dibujo en función de los cambios graduales en la rodadura de los neumáticos. El sensor de presión in-tire deduce las características de rodadura basándose en las variaciones sufridas por la deformación del neumático. Se prevé que esta nueva función esté disponible a partir de 2017 en los nuevos modelos de vehículos equipados con sistemas de monitorización directa de presión de neumáticos (TPMS) de Continental (Sistema de Información electrónica de Neumáticos, eTIS)”.

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Neumáticos que generan electricidad y que adaptan su forma automáticamente ( innovación)

Neumáticos que generan electricidad y que adaptan su forma automáticamente ( innovación)

El sector del neumático esconde grandes dosis de tecnología y Goodyear expone dos prototipos muy curiosos en el Salón de Tokio.

El primero es válido para cualquier vehículo dados los diferentes sistemas de recuperación de energía que ya se utilizan, pero los vehículos híbridos y eléctricos son los que más lo pueden aprovechar. Se trata de un neumático que es capaz de convertir el calor y la presión que se generan por la rodadura en energía eléctrica.

El BHO3 cuenta con materiales termoeléctricos que transforman en electricidad el calor generado con la rodadura y materiales piezoeléctricos que transforman también en electricidad la presión generada por las deformaciones de la carcasa del neumático. Esta energía se puede aprovechar para recargar la batería y, en el caso de los eléctricos, aumentar la autonomía.

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EE.UU., pionero en tecnología 5G ( tecnología)

La Comisión Federal de Comunicaciones de Estados Unidos (FCC, por sus siglas en inglés) ha adoptado la nueva normativa para el uso de la banda ancha inalámbrica en frecuencias superiores a 24 GHz, lo que convierte a EE.UU. en el primer país del mundo en liberar espectro para el desarrollo del 5G. En un comunicado, la FCC asegura que esta normativa, que se basa en el «exitoso y flexible» enfoque de la política de espectro que permitió el auge del 4G, crea una «base sólida» para el rápido desarrollo de la redes y tecnologías de próxima generación en Estados Unidos.

En este sentido, señala que este espectro de alta frecuencia apoyará «nuevos usos innovadores» y remarca que, aunque la tecnología 5G está aún en fase de desarrollo, esta decisión da una «claridad vital» a quienes deseen invertir en ella. En concreto, la FCC ha abierto casi 11 GHz de espectro de alta frecuencia para banda ancha inalámbrica móvil y fija.

La nobleza del mastín conquista a los ganaderos alemanes ( noticia)

La nobleza del mastín conquista a los ganaderos alemanes

 ( noticia)

Una expedición de alemanes, formada por ganaderos, criadores de perros y responsables del gobierno federal, están estos días en León para conocer de primera mano el uso de mastines en el manejo y vigilancia del ganado. Procedentes del sur del país, concretamente del estado de Baviera, recalaron ayer en Lago de Omaña para visitar la ganadería de Gregorio Fidalgo Tejedor, miembro además del grupo Ortros, que se dedica a la cría y el manejo responsable del mastín español, y también en Aralla de Luna, invitados por el ganadero Andrés Alonso Álvarez.

Nadie mejor que estos dos profesionales para hablar de la experiencia acumulada por los pastores leoneses desde hace más de 700 años en el conocimiento de esta raza, que curiosamente está catalogado en el país teutón como peligrosa, por superar los 50 kilos de peso. «Nada más lejos de la realidad, aquí se han dado cuenta de la nobleza de este animal y de su comportamiento frente al ganado», explica Gregorio Fidalgo, que apunta que el mastín «no tiene nada de agresividad, pero sí sabe marcar su terreno», matiza este experimentado ganadero.

Alemanes y españoles, que intercambiaron impresiones gracias a la intérprete que acompaña a la expedición, Úrsula Domeiz, se dieron cuenta de que a pesar de que les separan más de 2.300 kilómetros de distancia, comparten los mismos problemas. «Sufrimos ataques de animales silvestres y nos sentimos desprotegidos, además a veces tenemos que luchar contra ese pequeño sector del turismo que no respeta las cañadas y a veces nos perjudica», explica Fidalgo.

Aunque en esta zona de Europa los ataques del lobo son muy esporádicos, ya empieza a haber cierta preocupación por su imparable avance por Europa, y por el crecimiento poblacional que está experimentando al norte del país. «A los alemanes nos gusta mucho prevenir antes que curar, por eso estamos aquí, porque entre los ganaderos alemanes se conoce y admira la tradición trashumante de León. Hemos visitado Suiza, que también sufre ataques del lobo, pero preferimos este tipo de pastoreo», comenta la intérprete.

Los alemanes se mostraron entusiasmados con los perros y establecieron contactos para hacerse con los primeros cachorros que viajarán con destino a Alemania. «Es la mejor solución y la más natural para prevenir los ataques del lobo, especie fuertemente protegida en nuestro país, donde no se puede actuar de otra manera», comenta Domeiz.

Después de visitar los rebaños, la expedición visitó la Casa del Parque Natural de Babia y Luna, donde recibieron una charla de Ignacio Doadrio, investigador del Museo Nacional de Ciencias Naturales-CSIC, y de José Vicente López-Bao, de la Universidad de Oviedo, que habló sobre la situación de lobos y osos en la Cordillera Cantábrica.

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Atentado en Niza: decenas de víctimas tras el atropello de un camión: teléfonos de emergencia ( noticia)

Atentado en Niza: decenas de víctimas tras el atropello de un camión.

Decenas de personas han muerto después de que un camión arrollase a una multitud durante la celebración del Día de la Bastilla en Niza (Francia), según ha informado Christian Estrosi, presidente del Consejo Regional de Provenza-Alpes-Costa Azul. El atropello se ha producido cuando la multitud presenciaba los fuegos artificiales.

Leer más:  Atentado en Niza: decenas de víctimas tras el atropello de un camión. Noticias de 


El Gobierno francés  advierte contra los rumores.

La Secretaria de Estado de Asistencia a las Víctimas, Juliette Méadel, expresó su conmoción en Twitter: "Terror en Niza." E invita a los usuarios a "no transmitir información no verificada".

El teléfono de emergencia consular para el ataque en Niza es 

06 15 93 87 01  (desde España 00 33 615 93 87 01)

El teléfono  desde Francia  de asistencia a familiares: 04 93 72 22 22.

Efectos psicológicos y conductuales del alzhéimer (noticia)

Efectos psicológicos y conductuales del alzhéimer

La enfermedad de Alzheimer constituye el mayor desafío de la medicina actual: cada hora se diagnostican 50 nuevos casos en Europa. En España afecta a más de 1.100.000 enfermos, circunstancia que repercute en la vida de 4.500.000 personas. Su frecuencia aumenta a partir de los 65 años: un 10 por ciento de las personas mayores de esa edad sufren alzhéimer. De acuerdo con los datos de la Federación Internacional de Asociaciones de Alzheimer, se estima que en la actualidad viven 46 millones de personas en todo el mundo con dicha demencia, y se calcula que esa cifra se triplicará en el año 2050 como consecuencia del aumento de la esperanza de vida de la población y si no se encuentra una cura efectiva. También su coste económico supone en la actualidad un gran problema de salud pública: se calcula que en España la enfermedad cuesta por paciente y año más de 30.000 euros. Asimismo, se considera que la familia asume el 87 por ciento del gasto de los cuidados.

La pérdida de la memoria suele ser la primera queja que manifiesta el paciente o perciben sus familiares, aunque otras funciones cognitivas, como la atención y la concentración, el lenguaje, la orientación en tiempo y espacio, la percepción, la resolución de operaciones matemáticas, las habilidades motoras intencionadas o la elaboración de pensamientos complejos, también se verán afectadas a medida que avance la enfermedad.

El deterioro de las facultades cognitivas reduce lentamente la capacidad del enfermo para llevar a cabo las actividades del día a día que le permiten vivir de una manera autónoma e integrado en su ambiente. Al principio experimenta problemas para ejecutar las tareas más complejas: trabajar, viajar, interaccionar socialmente o disfrutar de sus aficiones, entre otras. Más adelante se suman a ello las dificultades relacionadas con actividades que permiten a la persona ser independiente: viajar en transporte público, hacer la compra, cocinar, gestionar la contabilidad del hogar, etcétera. En las fases más avanzadas, al paciente le resulta más difícil mantener los niveles básicos de autonomía personal, puesto que se vuelve más dependiente para ejecutar acciones cotidianas, entre ellas, comer, vestirse, ir al servicio, asearse o controlar los esfínteres.

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Los mensajes internos positivos pueden mejorar el propio rendimiento ( noticia)

Decirse a uno mismo que se es capaz de superar los propios resultados puede ayudar a incrementar el desempeño ( Investigación y Ciencia)

Andrew Lane, de la Universidad de Wolverhampton, y otros investigadores analizaron a través del laboratorio de la BBC, canal en línea que facilita la participación de los ciudadanos en experimentos, tres estrategias de automotivación:

-el diálogo interno, 

-la visualización mental y 

-la planificación ante una determinada situación. 

Aplicaron cada una de estas habilidades psicológicas a una de las cuatro fases que forman parte de una actividad competitiva: proceso, resultados, control de activación e instrucción. Según observaron, los individuos que se decían a sí mismos «Puedo hacerlo mejor la próxima vez» obtenían mejores resultados que el grupo control.

Superarse a sí mismo

En concreto, las mejoras más importantes se observaron cuando los sujetos usaban el diálogo interno en relación con los resultados («Puedo superar mi mejor puntuación») y con el proceso («Puedo reaccionar más rápido»). La estrategia de visualización mental también se mostró útil en relación con la fase de resultados (los sujetos debían imaginarse que jugaban mejor y que superaban su propio puntuación) y con la de proceso (debían imaginarse que jugaban y que eran más rápidos que en la anterior partida). En cambio, se halló que la estrategia de motivación a través de la planificación era una de las menos exitosas, aunque se sabe que resulta una herramienta eficaz para el control del peso y otros cambios en el estilo de vida.

Los autores concluyen que las intervenciones en línea pueden contribur a la enseñanza de habilidades psicológicas para automotivarse. También sugieren que estas se centren en el aumento de la motivación, el esfuerzo y las emociones positivas.

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«SUCESOS CONTEMPORÁNEOS Thinking & History» 200.000 impresiones / julio 2016

  Blog

« SUCESOS CONTEMPORÁNEOS Thinking & History»   

 200.000 impresiones / julio 2016  

Mi agradecimiento por vuestra lectura,

Record de ventas en coches diesel ( noticia)

En la primera mitad de 2016 , se vendieron en Alemania 812.000 turismos diesel :."Nunca antes se vendieron más coches diesel  en los primeros seis meses del año en Alemania ", dijo Matthias Wissmann, presidente de la Asociación de la Industria del Automóvil (VDA) en la presentación del informe provisional.

GRAFICO DE VENTAS

Si haces ejercicio cuatro horas después de estudiar, memorizarás mejor ( noticia)

Si haces ejercicio cuatro horas después de estudiar, memorizarás mejor

La práctica del deporte puede mejorar la consolidación de la memoria, pero solo si se realiza en un intervalo de tiempo específico, y no justo después del aprendizaje.

Desde hace tiempo sabemos que el ejercicio físico beneficia nuestro cerebro. No obstante, todavía desconocemos muchos detalles sobre cómo podemos optimizar sus efectos positivos en los procesos de aprendizaje. Según un nuevo estudio, publicado esta semana en la revista Current Biology, para favorecer la consolidación de la memoria la mejor opción es ir al gimnasio cuatro horas después de haber estudiado, y no inmediatamente después del aprendizaje.

«Los resultados demuestran que podemos mejorar la consolidación de la memoria por la práctica de deportes después del aprendizaje», explica Guillén Fernández,  investigador de la Universidad Radboud  (Países Bajos), y autor principal del trabajo.

El estudio, en el cual participaron 72 voluntarios, evaluó los efectos que tiene en la consolidación de la memoria y la memoria a largo plazo una sola sesión de ejercicio físico después de estudiar durante 40 minutos. De manera aleatoria se repartió a los participantes en tres grupos: uno hizo ejercicio de inmediato, el segundo cuatro horas más tarde, y el tercero no llevó a cabo ningún tipo de deporte. La práctica de deporte consistió en 35 minutos de entrenamiento en bicicleta a una intensidad de hasta el 80% de la frecuencia cardíaca máxima de los participantes.

Los resultados son interesantes. Aquellos que realizaron ejercicio cuatro horas después de su sesión de aprendizaje conservaron mejor la información al cabo de dos días en comparación con los que hacían ejercicio inmediatamente o los que permanecían sedentarios. Esta conclusión se pudo observar también en los sujetos a través de las imágenes cerebrales del hipocampo, área clave en el proceso de memorización y aprendizaje.

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